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7.6.18

Parceria do blog - Carvalho Arte e Design


Hey meus amores! Tudo bem com vocês?

Hoje vim trazer uma notícia muito maravilhosa para vocês, o blog tem uma parceria. Nossa primeira e claro tinha que compartilhar com vocês.
Nossa parceria é com a Carvalho Arte e Design, como o próprio nome diz, uma empresa design gráfico.

Eles fazem trabalhos como: cartões de visita, identidade visual, convites, papelaria personalizado, festas, e agora estão com uma linha de planners: Diário, semanal e mensal e blocos de notas personalizado, entre outras coisas lindas. Vou deixar alguns trabalhos aqui para vocês.

















Agora um pouquinho do trabalho feito para o blog.

Capa para a página


Nosso blog

 
A foto de perfil

Cartão de visita (Que ainda não foi impresso) 

Eu amei cada detalhe! A forma com que a Fer me atendeu, me escutou, aturou minhas mudanças de ideias kkkk, dei trabalho pra ela viu?! E ela foi um anjo.
Fer, muito obrigada por todo carinho e trabalho, você arrasou!

Se vocês gostaram e querem mais informações dos serviços, vou deixar o contato e as redes sociais aqui em baixo..

Facebook:/carvalhoartedesign     |Intagram:@designcarvalho
Email: carvalhoarteedesign@gmail.com
Endereço: Rua da Parafina- Contagem



5.6.18

Começando uma vida saudável..


Hey meus amores! Tudo bem com vocês?

Em fevereiro comecei a fazer academia, por um problema que estava tendo à algum tempo nas costas, e o que mais escuto é: "Esta fazendo academia para que? Para sumir?", "Pra que fazer academia, você já é magra!", "Está fazendo academia e dieta para ser levada pelo vento?", e muitos não entendem que academia não é só para quem quer emagrecer, é também para quem quer ganhar peso (massa magra), melhorar o condicionamento físico e levar uma vida melhor.

Várias meninas, assim como eu, sofrem pela falta de peso, e isso pode gerar alguns problemas de saúde. Ser magra não é a melhor coisa do mundo quando se tem doença, não é verdade? Assim sempre estamos batalhando para o ganho de peso! Aaah Louise ganhar peso é muito fácil, é só comer gordice: hambúrguer, pizza, batata frita, refrigerante... Não é simples assim, se só comer esse tipo de coisa nos engordasse, nós já estaríamos gordinhas, pode ter certeza, porque nós não nos privamos de comer nada, assim como muitos de vocês. Mas engordar "gorduras ruins" também não é bom para saúde, e pode trazer problemas ainda mais sérios! Então está aí o motivo para eu estar fazendo academia e dieta/comendo bem melhor (isso não quer dizer que deixei de comer "gordice", mas que como bem menos que antes).
Bom, para quem quer começar a ter uma vida mais saudável, sendo gordinha ou magrinha, o ideal é começar a cortar algumas coisinhas ruins que podem te impedir de chegar a um resultado, então trouxe algumas diquinhas para você começar essa vida saudável.

1. Aumente o consumo de água

É ideal beber ao menos 2 litros de água por dia. A água ajuda na limpeza do organismo e facilita nas funções renais, evitando problemas nos rins. Outras bebidas também ajudam, mas a água é a principal, por ser pura.

2. Faça exercícios físicos diariamente

Faça musculação, caminhe, ande de bicicleta, faça esporte, dance... Os exercícios evitam as causas do estresse e ansiedade, mantendo sua saúde física e mental saudáveis.

3. Evite fritura

Consuma menos fritura, caso seja indispensável. Tente comer, no inicio, um vez por semana, depois vá diminuindo até chegar a uma, duas vezes por mês. Com menos fritura, você controla mais seu colesterol e o risco de problemas são menores.

4. Escolha melhor seus alimentos

Passe a comer mais legumes, frutas e verduras, e menos industrializados e fast food (você não é obrigado a tirar isso da sua vida, apenas comer menos já ajuda sua saúde).

5. Não coma muito rápido

Tente comer sem pressa, sinta a comida, mastigue bem os alimentos, assim você se sente satisfeito mais rápido sem comer muito.

6. Evite refrigerantes

Os refrigerantes, mesmo os light e diet, são ricos em substâncias que fazem mal ao organismo, como corantes, sódio e conservantes, então opte por sucos naturais.

7. Tome café da manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, porque seu organismo passou mais de 7 horas em jejum, então ele precisa de nutrientes e energia para começar o dia. Sem essa primeira refeição, o organismo passará a manhã sem energia e durante o dia a fome  virá com mais intensidade.

8. Jante

Muitas pessoas não gostam de comer a noite, antes de dormir, mas isso não faz bem e não é nada saudável. Como você fica várias horas sem comer durante o sono, se não comer nada antes e dormir de estomago vazio pode te dar muita fome no café da manhã. Então para quem não tem o hábito de comer antes de dormir, comece com uma coisa bem leve, como uma fruta, depois aumente a porção, coma salada, um peixe grelhado, mas não durma de barriga vazia.

Além de todas essas diquinhas, cuide de você, é muito importante. Cuidar que eu falo, é porque muitas vezes não nos sentimos bem com nós mesmos, a alta estima vai lá em baixo. Beber bastante água te ajuda a manter os cabelos e pele hidratados, fazer atividade física ajuda a melhorar o humor, porque libera a endorfina que causa a sensação de bem-estar. Assim você vai se achar linda sempre.

Gostaram dessas dicas? São super simples, mas muita gente não sabe por onde começar, então é só para dar um empurãozinho. Espero ter ajudado.

Beijos.!

1.5.18

Compartilhando (blogs)..


Hey meus amores! Tudo bem com vocês? Quanto tempo! rsrs

Demorei bastante tempo para trazer novamente um compartilhando, e desta vez trouxe alguns blogs que conheci por uma campanha que fiz pelo blogs Brasil. Conheci bastante blog legal, mas na campanha fiquei de escolher apenas cinco, mas depois posso trazer outros, e outros temas legais para vocês.

Cinco das artes

Assim que entrei neste blog já fiquei encantada, ele é muito fofo, a Ka aborda as cinco principais artes nele que são música, teatro, literatura, dança e cinema, então para quem ama essas coisa o blog é perfeito. Conheça o blog aqui.

#Amigosdecenas



Esse blog é do Kiones souza, alguns textos são aquele tipo de texto que você lê e pensa "isso já aconteceu muito na minha vida", os texto é um tapa na cara da sociedade, como eu conheci a pouco tempo não li muito, mas os que eu li...  Conheça o blog aqui.

Charmosas Ideias


Um blog cheio de amor, com conteúdos maravilhosos. No blog da linda Ana, fala sobre tudo relacionado ao universo feminino, além destes conteúdos a Ana também da dicas incríveis para quem tem blogs ou deseja começar um. Aaah, ela também é web design. Conheça o blog aqui.

Gerando conhecimento para gerar vidas


Aaah gente, para quem ama o assunto maternidade esse é o blog perfeito, me apaixonei no primeiro post que li. Ele é perfeito para as mamãe de plantão e também para as mulheres que estão se preparando para uma futura maternidade e já gosta de saber tudo. Conheça o blog aqui.

Mariana Viglio



O blog da Mari fala de tudo um pouco, desde resenhas, beleza, à series e entretenimento.  É um blog que consegue alcançar vários tipos de públicos Conheça o blog aqui.


Gostaram?  Se você já conhecem algum desses blogs aqui de cima, deixe nos comentários.

Beijos.!

20.11.17

Penteados para Bad hair day..


Hey meus amores! Tudo bem com vocês?

Tem dias que a gente acorda de bem com a vida, mas nossos cabelos não, mas calma, não precisa mudar o humor assim.. Sei que com a correria do nosso dia, nem sempre temos tempo para ficar arrumando nossas madeixas, e quase sempre da aquela preguiça.
Mesmo sendo um "bad hair day", dá para salvar o dia com penteados fáceis e estilosos.

Então separei algumas inspirações para sairmos lindas de casa até nesses dias!



O que acharam? Qual o penteado que vocês mais gostam de usar no bad hair day?

Beijos.!
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