Como aliviar a cólica?

Hey meus amores! Tudo bem com vocês?

Ninguém merece ter cólica menstrual, fica aquela dorzinha chata ou até mesmo aquela dor que nem nos deixa levantar da cama, e o pior de tudo, é assim todo mês.. Então, separei algumas dicas fáceis e que funcionam (pelo menos para mim funciona sempre) para vocês testarem.

Bolsa de água quente - Essa é sempre a minha melhor opção. O calor da água quente relaxa os músculos, por isso as dores acabam tão rápido. Se caso na sua casa não tiver a bolsa para água quente, vocês podem improvisar esquentando uma toalha, é um pouco mais trabalhado, mas resolve do mesmo jeito.

Massagem- Movimentos no abdômen amenizam a dor. A pressão das mãos ajuda a aliviar a tensão do músculo, melhorando a circulação sanguínea.
Apenas comprimir o local também pode ajudar na tensão do músculo.
Ex: Deite de barriga para baixo e apoie em um travesseiro.

Descansar - Durante o período menstrual, nós mulheres nos sentimos mais indispostas por causa dos hormônios, sem falar da TPM. haha Relaxe, descanse, de preferência deite de barriga para baixo, como exemplo da segunda dica. Isso pode ajudar muito na hora de dormir também.

Beba chá - Beba chá que age como analgésico, como chá de gengibre ou camomila.

O gengibre é uma ótima solução, pois possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor. A camomila é um calmante,  e como está na terceira dica, quanto mais relaxada e menos estressada melhor para acabar com a cólica.

Medicamentos- Coloquei os medicamentos como a última dica, porque não é uma coisa que eu possa indicar, mas se nenhuma destas dicas aqui em cima funcionar, você pode optar por medicação. Mas não se esqueça, antes de se medicar procure um médico, ele irá recomendar o melhor remédio e o que realmente dará certo.

Espero que essas dicas possam ajudar vocês.!

Beijos!